Broileri-persikkapastakastike
Suikaloi 1/3 purjosipulia.
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana & sinihomejuustokeitto Blå Band, jauhe puoli pussia | 24g | 108kcal | 2.9g | 12.5g | 5.1g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 94g | 114kcal | 20g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 31g | 14kcal | 1g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Persikkasäilyke sokeriliemessä | 44g | 30kcal | 0.4g | 6.7g | 0g | 0.4g | |
| Purjosipuli | 47g | 11kcal | 0.9g | 1.1g | 0.1g | 1g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 632kcal | 50.4g | 43.6g | 27.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 316kcal | 25.2g | 21.8g | 13.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 158kcal | 12.6g | 10.9g | 7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.3g | 8.9g | 5.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu