Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 70g | 508kcal | 0.8g | 0.3g | 56.9g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 96g | 134kcal | 12g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 70g | 335kcal | 4.9g | 36.4g | 18.9g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 3.5g | 10kcal | 0g | 2g | 0g | 1.4g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 5.3g | 19kcal | 2.6g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 2011kcal | 40.6g | 81.8g | 170.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 1006kcal | 20.3g | 40.9g | 85.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 503kcal | 10.2g | 20.5g | 42.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 8.3g | 16.7g | 34.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu