Karppi letut
Vatkaa munat kuohkeaksi, lisää sulatettu voi ja muut aineet, suolaa, tai jos haluaa makeita lettuja niin ripaus vaniljasokeria 
paista pannulla voissa.
ja nauti kerman kera
tai liha/kanatäytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Jennamar86
paista pannulla voissa.
ja nauti kerman kera
tai liha/kanatäytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Jennamar86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 150g | 214kcal | 18.8g | 0.5g | 15.4g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 15g | 90kcal | 3.2g | 1g | 8.1g | 0g | |
| Voi ingman | 18g | 132kcal | 0g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 45g | 153kcal | 0.9g | 1.4g | 15.8g | 0g | |
| Voi ingman | 17g | 120kcal | 0g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 1418kcal | 45.8g | 5.8g | 134.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 709kcal | 22.9g | 2.9g | 67.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 355kcal | 11.5g | 1.5g | 33.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 289kcal | 9.3g | 1.2g | 27.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu