Smetanalohi
Sekoita smetana ja kerma.
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 175g | 289kcal | 29.3g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 44g | 144kcal | 0.9g | 1.3g | 15.3g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 26g | 102kcal | 0.6g | 0.6g | 11g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 1072kcal | 61.6g | 3.8g | 91g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 536kcal | 30.8g | 1.9g | 45.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 268kcal | 15.4g | 1g | 22.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 219kcal | 12.6g | 0.8g | 18.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu