MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 146g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 58g | 145kcal | 8.3g | 3.2g | 11g | 0.3g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 29g | 102kcal | 1.7g | 22.1g | 0.5g | 0.6g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.2g | 9kcal | 0.3g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Siirappi | 8.7g | 26kcal | 0g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 564kcal | 20.6g | 64g | 24.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 282kcal | 10.3g | 32g | 12.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 141kcal | 5.2g | 16g | 6.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.2g | 13.1g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu