Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 42g | 31kcal | 1.7g | 5.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 25g | 5.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 62g | 87kcal | 1.8g | 19.6g | 0.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 104g | 111kcal | 24g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 479kcal | 55.6g | 52.8g | 4.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 240kcal | 27.8g | 26.4g | 2.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 120kcal | 13.9g | 13.2g | 1.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.3g | 10.8g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu