Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 140g | 63kcal | 0.3g | 13.2g | 0.1g | 2.5g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 15g | 98kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 12g | 70kcal | 2.4g | 0.8g | 6.3g | 0.8g | |
| Sokeri | 7.3g | 30kcal | 0g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 18g | 56kcal | 0g | 13g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 19g | 65kcal | 1.9g | 13.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Kaurahiutale | 35g | 131kcal | 5.1g | 19.9g | 2.6g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 1024kcal | 19.4g | 135g | 41.8g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 512kcal | 9.7g | 67.5g | 20.9g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 256kcal | 4.9g | 33.8g | 10.5g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu