Hernesose
Keitetään herneet kasvisliemessä sipulin kanssa --> soseeksi.
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 150g | 80kcal | 8.6g | 8g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.1g | 3.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 19g | 30kcal | 0.5g | 0.5g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 491g | 246kcal | 19.4g | 21g | 9.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 123kcal | 9.7g | 10.5g | 4.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 62kcal | 4.9g | 5.3g | 2.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4g | 4.3g | 1.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu