Munaton makaronilaatikko ala Tomppa

Kiehauta vesi ja lisää kasvisliemikuutio.

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Paista jauheliha ja mausta mielen mukaan.

(mustapippuri, chili.

Curry ja ripaus suolaa).

Valuta makaronit ja sekoita jauhelihan mukaan pannulle.

Laita isoon uunivuokaan kolmekauhallista makaroni-liha seosta ja lisää juustoraastetta.

Toista niin monta kerta kuin aineksia riitää.

Päällimmäiseksi juusto raastetta.

Lisää maito.

Laita 200 asteiseen uuniin ja ota pois tunnin päästä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Tomppa65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa42g127kcal9.7g0g9.7g0g
Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g71g18kcal2.3g2.2g0g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 73g71kcal2.2g14.4g0.2g0.7g
Kasvisliemi (kuutio) Maggi2.8g9kcal0.1g0.4g0.8g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha56g94kcal10.7g0g5.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana491g638kcal50g34g32.6g1.4g
Valittu annoskoko245g319kcal25g17g16.3g0.7g
Annoskoko puolitettuna123g160kcal12.5g8.5g8.2g0.4g
Arvot/100g100g130kcal10.2g6.9g6.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=257934