JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 20g | 5.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Nokkonen | 2.8g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Punajuuri | 20g | 7.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.5g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 56g | 190kcal | 6.5g | 39.4g | 1.1g | 4.5g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 11g | 71kcal | 1.9g | 1g | 6.5g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 134g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 491g | 554kcal | 18.4g | 85.8g | 15.4g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 277kcal | 9.2g | 42.9g | 7.7g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 138kcal | 4.6g | 21.5g | 3.9g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.1g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu