Kanakeitto

Paista kana, mausta vähäsen.

Laita odottaan.

Kuulota sipulit ja valkosipuli tilkassa öljyä lisää veden kanssa kattilaan.

Laita loput ainekset kattilaan anna kiehua.

Mausta mustapippurilla, suolalla ja currylla.

Lopuksi lisää kana.

(laita myös 2 laakerinlehteä)

muunneltu sara la fountainin reseptistä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 1309 grammaa

Saraeleni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi141g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.6g1.6kcal0.1g0.2g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)2.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g0.7g6.3kcal0g0g0.7g0g
Kanaliemivalmiste pirkka (Pirkka), annos 100g47g1.9kcal0.1g0.2g0.1g0g
Mama nuudeli, kana, pelkkä kuiva-aines, ei mausteita, annos 49g2.3g10kcal0.2g1.3g0.4g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g9g2.6kcal0.1g0.5g0g0.2g
Selleri, annos 50g6.6g0.9kcal0.1g0.2g0g0g
Sokeri 1.1g4.6kcal0g1.1g0g0g
Chili paprika punainen2.1g0.8kcal0g0.2g0g0g
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g33g39kcal5.3g0.9g1.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana491g137kcal11.8g9.4g5.6g0.8g
Valittu annoskoko245g69kcal5.9g4.7g2.8g0.4g
Annoskoko puolitettuna123g34kcal3g2.4g1.4g0.2g
Arvot/100g100g28kcal2.4g1.9g1.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=298626