Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 24g44kcal0.1g0.6g4.5g0.5g
Sipuli 38g11kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha66g109kcal12.5g0g6.6g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen66g22kcal2.2g3.2g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai4.7g16kcal0.6g3.3g0.1g0.2g
Valkosipuli, tuore, silputtu1.9g2kcal0.1g0.3g0g0g
Polar 10% (Valio)9g20kcal3g0g0.9g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g38g9kcal0.5g1.6g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana492g466kcal39g21.6g24.6g2.6g
Valittu annoskoko246g233kcal19.5g10.8g12.3g1.3g
Annoskoko puolitettuna123g116kcal9.8g5.4g6.2g0.7g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386314