Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 109g | 73kcal | 1.7g | 16.4g | 0.1g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 27g | 6.8kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 66g | 112kcal | 6.7g | 1.8g | 8.7g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 44g | 26kcal | 0.4g | 2.3g | 1.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 492g | 437kcal | 18.2g | 43.6g | 21.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 246g | 218kcal | 9.1g | 21.8g | 10.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 109kcal | 4.6g | 10.9g | 5.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu