Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 875g | 490kcal | 74.4g | 43.8g | 1.8g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 875g | 306kcal | 4.4g | 61.3g | 4.4g | 16.6g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 350g | 32kcal | 0g | 8g | 0g | 1.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 116kcal | 11.5g | 17.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4900g | 1887kcal | 180.6g | 260.4g | 12.4g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 2450g | 943kcal | 90.3g | 130.2g | 6.2g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1225g | 472kcal | 45.2g | 65.1g | 3.1g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu