Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 428g | 595kcal | 81.4g | 0g | 30g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 571g | 435kcal | 10.7g | 88.5g | 1.1g | 5.7g | |
| Keittojuurekset, apetit | 228g | 59kcal | 2.1g | 11g | 0.7g | 5.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 25g | 70kcal | 2.4g | 4.5g | 4.8g | 0.1g | |
| Vesi | 1142g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 57g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 4904g | 2350kcal | 194.6g | 213.4g | 73.4g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 2452g | 1175kcal | 97.3g | 106.7g | 36.7g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1226g | 588kcal | 48.7g | 53.4g | 18.4g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 4.4g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu