Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 107g | 153kcal | 13.4g | 0.3g | 11g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 83g | 215kcal | 24.8g | 1.7g | 12.4g | 0g | |
| Maissi jyvät | 55g | 79kcal | 1.6g | 14.1g | 1.3g | 2g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 0.7g | 2.4kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 492g | 900kcal | 79.6g | 32.2g | 50g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 246g | 450kcal | 39.8g | 16.1g | 25g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 225kcal | 19.9g | 8.1g | 12.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.5g | 10.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu