Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 80g | 67kcal | 0.9g | 14.6g | 0.3g | 1.4g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 166g | 1082kcal | 13.5g | 10.6g | 107.2g | 27.1g | |
| Annoskoko tuplana | 492g | 2298kcal | 28.8g | 50.4g | 215g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 246g | 1149kcal | 14.4g | 25.2g | 107.5g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 575kcal | 7.2g | 12.6g | 53.8g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.9g | 10.2g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu