The masters of oriental currypata
Kypsennä lihat pannulla ilman rasvaa
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 94g | 104kcal | 21.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Oriental Currypata kuiva-aine 1pss (Blå band), annos 164g | 30g | 119kcal | 2.1g | 23.7g | 1.7g | 1.5g | |
| Vesi | 122g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 492g | 445kcal | 47.4g | 47.4g | 7.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 246g | 223kcal | 23.7g | 23.7g | 3.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 111kcal | 11.9g | 11.9g | 1.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.6g | 9.6g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu