Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 63g372kcal14.4g7.9g31g3.8g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 25g81kcal7.3g1.8g5g7.7g
Manteli 18g108kcal4.2g1.2g9.5g1.3g
Kaurahiutale 35g131kcal5.1g20g2.6g3.5g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g2.5g13kcal0.5g0.1g0.8g0.8g
Hunaja 5g17kcal0g4g0g0g
Kookosrasva 100 % 11g93kcal0.1g0g10.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 88g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana492g1630kcal63.2g70g118.8g34.2g
Valittu annoskoko246g815kcal31.6g35g59.4g17.1g
Annoskoko puolitettuna123g408kcal15.8g17.5g29.7g8.6g
Arvot/100g100g331kcal12.8g14.2g24.1g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399665