MMM Seitikatkapaistos
Lataa kaikki vuokaan ja uuniin 225 n. 25 minsaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 56g | 16kcal | 0.6g | 2.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 28g | 19kcal | 4.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 63g | 47kcal | 10.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 31g | 19kcal | 0.3g | 1.6g | 1.3g | 0.1g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 31g | 50kcal | 0.7g | 1.2g | 4.7g | 0g | |
| Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g | 24g | 89kcal | 5.6g | 0.5g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 493g | 486kcal | 44.4g | 13.2g | 28.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 246g | 243kcal | 22.2g | 6.6g | 14.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 121kcal | 11.1g | 3.3g | 7.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9g | 2.7g | 5.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu