Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi125g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 19g67kcal6.1g9.9g0.2g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g16g52kcal1.8g10.4g0.4g1.8g
Vehnäjauho, sunnuntai33g114kcal3.9g23.1g0.7g1g
Kananmuna kuorineen punnittu 29g37kcal3.2g0.1g2.6g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Voi 13g91kcal0.1g0.1g10.2g0g
Rypsiöljy 11g100kcal0g0g11.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana493g919kcal30.2g87.2g50.6g5.6g
Valittu annoskoko246g460kcal15.1g43.6g25.3g2.8g
Annoskoko puolitettuna123g230kcal7.6g21.8g12.7g1.4g
Arvot/100g100g187kcal6.1g17.7g10.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=128200