Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 112g | 146kcal | 19.1g | 2.2g | 9.2g | 0.1g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 51g | 81kcal | 10.6g | 0.2g | 45.5g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 42g | 36kcal | 0.4g | 1.5g | 2.9g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 39g | 23kcal | 0.2g | 5.8g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 493g | 621kcal | 60.6g | 19.4g | 120.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 246g | 311kcal | 30.3g | 9.7g | 60.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 155kcal | 15.2g | 4.9g | 30.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 3.9g | 24.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu