Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		17g	4.4kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Kesäkurpitsa zucchini		26g	4.8kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.2g
Oliiviöljy		0.8g	6.8kcal	0g	0g	0.8g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		35g	21kcal	0.5g	4.5g	0g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		95g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		6g	1.8kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Lohifilee		39g	76kcal	7.2g	0g	5.2g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		28g	24kcal	0.4g	1.2g	2g	0g
	Annoskoko tuplana	493g	277kcal	17.2g	14.6g	16.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	246g	138kcal	8.6g	7.3g	8.1g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	123g	69kcal	4.3g	3.7g	4.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.5g	3g	3.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu