Broilerisienigratiini AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton		85g	91kcal	19.1g	0g	1.5g	0g
Herkkusieni		28g	4.5kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0.4g
Vehnäjauho, sunnuntai		4.2g	15kcal	0.5g	3g	0.1g	0.1g
Vesi		42g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		28g	45kcal	0.8g	0.8g	4.2g	0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		4.2g	4kcal	0g	0.8g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		14g	3.8kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		28g	5.7kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.4g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g		8.4g	30kcal	2.4g	0.2g	2.2g	0g
Oivariini vähärasvainen		4.2g	23kcal	0g	0g	2.5g	0g
	Annoskoko tuplana	493g	444kcal	47.6g	13.4g	21.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	246g	222kcal	23.8g	6.7g	10.7g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	123g	111kcal	11.9g	3.4g	5.4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	90kcal	9.7g	2.7g	4.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu