MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		20g	12kcal	2g	0.6g	0.1g	0g
Oliiviöljy		11g	95kcal	0g	0g	10.7g	0g
Pinaatti		3.5g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		31g	92kcal	5.5g	0.4g	7.7g	0g
Tomaatti		43g	10kcal	0.2g	1.5g	0.1g	0.6g
Kananmuna kuoreton		23g	33kcal	2.9g	0.1g	2.4g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		44g	20kcal	1.3g	2.1g	0.7g	0g
Valkosipuli		3.9g	4.3kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Mustapippuri		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Ruisjauho kokojyväjauho		29g	87kcal	2.5g	15.8g	0.5g	4g
Ruokasooda		1.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		38g	11kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	493g	730kcal	30.6g	46g	44.6g	10.8g
	Valittu annoskoko	247g	365kcal	15.3g	23g	22.3g	5.4g
	Annoskoko puolitettuna	123g	182kcal	7.7g	11.5g	11.2g	2.7g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu