Jauhelikakeitto ilman perunaa
Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 333g | 460kcal | 62.5g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 500g | 150kcal | 5.5g | 24g | 1g | 12.5g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 19g | 19kcal | 1.4g | 3.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 5.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 56g | 77kcal | 10.4g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 83g | 25kcal | 0.9g | 4g | 0.2g | 2.1g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 3.2g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 209g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4920g | 1468kcal | 161.8g | 63.4g | 57g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 2460g | 734kcal | 80.9g | 31.7g | 28.5g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1230g | 367kcal | 40.5g | 15.9g | 14.3g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 3.3g | 1.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu