TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma
Kaikki ainekset tehosekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Mamiusmaus sanoi...
Onko tämä hyvää 
keskiviikko 24.07.2013 klo 21:42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 600g | 844kcal | 11.2g | 3.3g | 82.6g | 28.6g | |
| Vadelma | 180g | 74kcal | 1.8g | 7.4g | 1.4g | 6.7g | |
| Mustikka metsä- | 180g | 79kcal | 0.9g | 11.5g | 1.1g | 5.9g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 750g | 945kcal | 37.5g | 21g | 78.7g | 0g | |
| Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g | 750g | 1050kcal | 67.5g | 28.5g | 75g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4920g | 5985kcal | 237.8g | 143.4g | 477.6g | 82.4g | |
| Valittu annoskoko | 2460g | 2993kcal | 118.9g | 71.7g | 238.8g | 41.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1230g | 1496kcal | 59.5g | 35.9g | 119.4g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.8g | 2.9g | 9.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu