Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 40g | 162kcal | 0g | 39.9g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 999g | 250kcal | 33g | 29g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 420g | 1490kcal | 67.1g | 205.6g | 32.7g | 58.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 999g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4920g | 3804kcal | 200.2g | 549g | 65.4g | 117.6g | |
| Valittu annoskoko | 2460g | 1902kcal | 100.1g | 274.5g | 32.7g | 58.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1230g | 951kcal | 50.1g | 137.3g | 16.4g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu