Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		188g	86kcal	6g	9g	2.8g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		251g	1829kcal	2.5g	2.5g	200.4g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		188g	639kcal	3.8g	5.6g	67.6g	0g
Kookoshiutale		88g	579kcal	7.1g	5.6g	56.6g	14.3g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		251g	1533kcal	52.9g	17.3g	139.8g	0g
Grahamjauho		88g	288kcal	9.3g	53.2g	1.9g	8.7g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		1403g	541kcal	2.2g	114.5g	1.3g	21g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		5g	18kcal	0.2g	4g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	4920g	11027kcal	168g	423.4g	941.2g	88g
	Valittu annoskoko	2460g	5513kcal	84g	211.7g	470.6g	44g
	Annoskoko puolitettuna	1230g	2757kcal	42g	105.9g	235.3g	22g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.6g	19.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu