Perukan gluteeniton pannari
Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1332g | 843kcal | 40g | 63.9g | 46.6g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 533g | 671kcal | 58.6g | 1.6g | 47.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 60g | 530kcal | 0g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 480g | 1678kcal | 16.8g | 388.4g | 4.8g | 14.4g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 20g | 80kcal | 0g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4928g | 7674kcal | 232.8g | 962.6g | 318.4g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 2464g | 3837kcal | 116.4g | 481.3g | 159.2g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1232g | 1919kcal | 58.2g | 240.7g | 79.6g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.7g | 19.5g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu