Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 161g | 514kcal | 17.7g | 102.8g | 3.2g | 19.3g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 70g | 225kcal | 20.2g | 4.9g | 13.9g | 21.3g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 107g | 611kcal | 24.4g | 20.9g | 53.1g | 6.4g | |
Vehnälese luomu | 107g | 143kcal | 16.1g | 1g | 5.9g | 40.2g | |
Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi | 429g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 107g | 65kcal | 14g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 557g | 1911kcal | 56.8g | 390g | 6.7g | 19.5g | |
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 536g | 1982kcal | 85.7g | 262.5g | 44.5g | 80.3g | |
Annoskoko tuplana | 4928g | 10902kcal | 469.8g | 1566.6g | 255.4g | 374g | |
Valittu annoskoko | 2464g | 5451kcal | 234.9g | 783.3g | 127.7g | 187g | |
Annoskoko puolitettuna | 1232g | 2726kcal | 117.5g | 391.7g | 63.9g | 93.5g | |
Arvot/100g | 100g | 221kcal | 9.5g | 31.8g | 5.2g | 7.6g |