Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 200g | 721kcal | 100.2g | 72.1g | 2g | 28g | |
| Maito, Kevyt | 1202g | 553kcal | 38.5g | 57.7g | 18g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 120g | 466kcal | 105.8g | 1.2g | 4.8g | 0g | |
| Kookoshiutale | 140g | 927kcal | 11.4g | 9g | 90.5g | 22.9g | |
| Vesi | 801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4928g | 5334kcal | 511.8g | 280g | 230.6g | 101.8g | |
| Valittu annoskoko | 2464g | 2667kcal | 255.9g | 140g | 115.3g | 50.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1232g | 1334kcal | 128g | 70g | 57.7g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu