Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		1358g	1426kcal	108.6g	190.1g	27.2g	135.8g
Sipuli (kuorittu)		226g	61kcal	2.9g	10.9g	0.5g	3.8g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		16g	17kcal	1.3g	2.6g	0.1g	0.3g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		453g	2661kcal	119g	42.1g	247.5g	52.5g
Leivinjauhe		23g	40kcal	1.2g	8.6g	0g	0.1g
Juustokumina jeera (), annos 6g		23g	80kcal	4g	10g	5g	2.4g
Oliiviöljy		367g	3241kcal	0g	0g	366.5g	0g
	Annoskoko tuplana	4928g	15050kcal	474g	528.6g	1293.6g	389.8g
	Valittu annoskoko	2464g	7525kcal	237g	264.3g	646.8g	194.9g
	Annoskoko puolitettuna	1232g	3763kcal	118.5g	132.2g	323.4g	97.5g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.6g	10.7g	26.3g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu