Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 120g | 17kcal | 2.2g | 0.8g | 0.5g | 2.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 960g | 429kcal | 1.8g | 90.4g | 1g | 17.3g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 80g | 259kcal | 23.2g | 5.6g | 16g | 24.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 8g | 29kcal | 0.3g | 6.4g | 0.3g | 0g | |
| Hunaja | 96g | 317kcal | 0.5g | 77.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4928g | 2101kcal | 56g | 361.6g | 35.6g | 88.4g | |
| Valittu annoskoko | 2464g | 1050kcal | 28g | 180.8g | 17.8g | 44.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1232g | 525kcal | 14g | 90.4g | 8.9g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.1g | 7.3g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu