Namisuklaakakku

Kaikki kulhoon sekasin ja sekota tasaseksi tahnaksi.

Sitten kookosöljyllä voideltuun irtopohjavuokaan 180astetta n. 20-30 min tarkkaillen ettei mee kuivaksi.

Ja nams ku on hyvvää :)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa

Gomamago
AineksetMääräEnergiaPHRK
Adam s schoko-muffins suklaamuffinsit ohjeen mukaan (Adamsbrot), annos 100g581g1929kcal108.6g31.4g152.2g50.5g
Kylmäpuristettu neitsytkookosöljy (Cocovi), annos 10g200g1777kcal0g0g200.3g0g
Kananmuna 50g(kpl)401g505kcal44.1g1.2g36.1g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl200g1282kcal28g6.8g126.2g0g
Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g80g462kcal20.7g12.9g39.4g6.8g
Greek style yogurt, low fat (Milbona)601g355kcal36.1g25.2g12g0g
Vivani, tumma suklaa(85%) , annos 10g401g2292kcal32.9g58.9g213.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4928g17201kcal540.8g272.8g1559.4g114.6g
Valittu annoskoko2464g8600kcal270.4g136.4g779.7g57.3g
Annoskoko puolitettuna1232g4300kcal135.2g68.2g389.9g28.7g
Arvot/100g100g349kcal11g5.5g31.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=391341