Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1000g | 1200kcal | 33g | 37g | 100g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.6g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 400g | 2324kcal | 87.6g | 38g | 202.4g | 41.6g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 200g | 640kcal | 34g | 92g | 15g | 35g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 120g | 72kcal | 12g | 6g | 0.4g | 87.6g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 24g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 24g | 2.4kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 20.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4936g | 10500kcal | 503.2g | 380.2g | 771g | 417.6g | |
| Valittu annoskoko | 2468g | 5250kcal | 251.6g | 190.1g | 385.5g | 208.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1234g | 2625kcal | 125.8g | 95.1g | 192.8g | 104.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu