Uunilohi
15 min 175 asteessa suolan ja limepippurisekoituksen kanssa, sitten päälle kerma/bonjour sekoitus, väliin katkaravut
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 146g | 284kcal | 27.2g | 0g | 19.7g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 42g | 125kcal | 1.5g | 1.7g | 12.5g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 21g | 31kcal | 0.3g | 0.7g | 3.1g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 40g | 40kcal | 9.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 495g | 960kcal | 76.2g | 4.8g | 71.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 248g | 480kcal | 38.1g | 2.4g | 35.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 240kcal | 19.1g | 1.2g | 17.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 15.4g | 1g | 14.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu