Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 150g | 114kcal | 2.8g | 23.3g | 0.3g | 1.5g | |
| Punajuuri | 41g | 16kcal | 0.4g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Palsternakka | 38g | 24kcal | 0.2g | 4.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Rypsiöljy | 13g | 112kcal | 0g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 3.1g | 4.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 495g | 540kcal | 7g | 62.4g | 27g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 248g | 270kcal | 3.5g | 31.2g | 13.5g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 135kcal | 1.8g | 15.6g | 6.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu