Pizza leipä

>Leivät pellille
>becel leivälle (auttaa että tom. murks ei valuläpi)
>tom.

murskaa leiville
>tonnikala
>ananas
>sipuli
>juusto siivu

> uunin 200 astetta alatasolle ja 20min (VAIN ALA VASTUS PÄÄLLLÄ)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Gritskov
AineksetMääräEnergiaPHRK
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g14g33kcal2.6g1.7g1.6g2g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)11g12kcal2.8g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)8.4g3kcal0.1g0.6g0g0.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g5.6g3.4kcal0g0.8g0g0.1g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 5.6g22kcal1.4g0g1.9g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g1.7g5.4kcal0g0.1g0.6g0g
Sipuli (kuorittu)2.8g0.8kcal0g0.1g0g0g
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g56g131kcal10.5g6.8g6.3g7.9g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)45g50kcal11.3g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)34g12kcal0.3g2.3g0.2g0.5g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g23g14kcal0.1g3.4g0g0.3g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 23g88kcal5.4g0g7.4g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g6.7g22kcal0g0.2g2.6g0g
Sipuli (kuorittu)11g3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana494g794kcal69.2g33g41.2g22.2g
Valittu annoskoko247g397kcal34.6g16.5g20.6g11.1g
Annoskoko puolitettuna124g199kcal17.3g8.3g10.3g5.6g
Arvot/100g100g161kcal14g6.7g8.3g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=241069