Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 62g | 187kcal | 14.3g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 36g | 65kcal | 8.3g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 8.7g | 30kcal | 1.1g | 0.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 125g | 24kcal | 1g | 3.7g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 16g | 49kcal | 4.1g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 495g | 706kcal | 57.6g | 9g | 43.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 247g | 353kcal | 28.8g | 4.5g | 21.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 177kcal | 14.4g | 2.3g | 10.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu