Kanawokki
Paista kanat sekä wokvihannekset tilkassa öljyä, kun on valmiita laita sekaisin ja heitä sekaan sweet&sourkastike.
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 79g | 96kcal | 15g | 1.1g | 3.6g | 0g | |
| Wokvihannekset | 101g | 35kcal | 1.8g | 6.5g | 0.2g | 2.2g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 68g | 57kcal | 0.5g | 13.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 495g | 378kcal | 34.6g | 42.2g | 7.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 247g | 189kcal | 17.3g | 21.1g | 3.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 95kcal | 8.7g | 10.6g | 2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7g | 8.5g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu