Tomaattinen makaronilaatikko (laktoositon)
Makaronit keitettynä ja liha+paprikat paistinpannulla ennen uuniin laittoa.
Päälle voi lisätä juustoa maun mukaan.
Uunissa noin 30min 225 asteessa ja loppulämmöllä n.15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mansikki
Päälle voi lisätä juustoa maun mukaan.
Uunissa noin 30min 225 asteessa ja loppulämmöllä n.15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mansikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 58g | 99kcal | 11.1g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 57g | 24kcal | 0.9g | 4.9g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti-basilika pastakastike (Pirkka), annos 100g | 57g | 21kcal | 0.6g | 3.4g | 0.6g | 0.9g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 44g | 47kcal | 1.7g | 8.5g | 0.4g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Pirkka paprika pakaste 300g pussi | 29g | 6.4kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 495g | 399kcal | 29.6g | 37g | 13.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 248g | 200kcal | 14.8g | 18.5g | 6.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 100kcal | 7.4g | 9.3g | 3.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6g | 7.5g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu