Broiler-pastasalaatti
Keitä pasta ja paista kanat.
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 360g | 1260kcal | 54g | 241.2g | 9g | 10.8g | |
| Kananpojan filesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 900g | 1170kcal | 162g | 11.7g | 49.5g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 110g | 11kcal | 1.2g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 300g | 171kcal | 1.2g | 42g | 0.3g | 3.3g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 400g | 276kcal | 16g | 44g | 3.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 400g | 257kcal | 12.8g | 19.3g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4940g | 6289kcal | 494.4g | 718.2g | 152.4g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 2470g | 3145kcal | 247.2g | 359.1g | 76.2g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1235g | 1572kcal | 123.6g | 179.6g | 38.1g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 10g | 14.5g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu