Broilerkiusaus (juustokerma)
Broileria 300g paistettuna.
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 334g | 400kcal | 11.3g | 12g | 33.4g | 0g | |
| Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g | 670g | 1139kcal | 13.4g | 10.1g | 115.2g | 4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1068g | 813kcal | 20.1g | 165.5g | 2.1g | 10.7g | |
| Broilerin fileesuikale naturell kypsennetty (Atria), annos 175g | 400g | 658kcal | 131.6g | 0g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4944g | 6021kcal | 352.8g | 375.2g | 325.4g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 2472g | 3010kcal | 176.4g | 187.6g | 162.7g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1236g | 1505kcal | 88.2g | 93.8g | 81.4g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.1g | 7.6g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu