Kala+kerma+turkkilainen+juusto
Kala uunivuokaan, mausta suolalla, valkopippurilla, tillillä yms.
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 511g | 614kcal | 16.9g | 18.9g | 51.1g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 382g | 1299kcal | 7.6g | 11.5g | 133.7g | 0g | |
| Seiti x-tra | 1053g | 842kcal | 178.9g | 10.5g | 10.5g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 526g | 2053kcal | 152.6g | 10.5g | 152.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4944g | 9613kcal | 712g | 102.8g | 695.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2472g | 4807kcal | 356g | 51.4g | 347.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1236g | 2403kcal | 178g | 25.7g | 174g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 14.4g | 2.1g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu