Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 300g | 309kcal | 10.3g | 53.9g | 3.2g | 8.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 165g | 207kcal | 18.1g | 0.4g | 14.9g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 599g | 360kcal | 22.2g | 43.7g | 12g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 147g | 529kcal | 8.1g | 111.6g | 5.1g | 8.1g | |
| Korppujauho | 63g | 230kcal | 6.6g | 47.1g | 0.6g | 3.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1199g | 1990kcal | 227.7g | 0g | 119.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4944g | 7249kcal | 586g | 513.4g | 311.4g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 2472g | 3624kcal | 293g | 256.7g | 155.7g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1236g | 1812kcal | 146.5g | 128.4g | 77.9g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu