Ropsu
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 405g | 578kcal | 50.6g | 1.2g | 41.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1440g | 384kcal | 47.5g | 44.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 540g | 1853kcal | 55g | 378g | 6.5g | 18.9g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 90g | 162kcal | 13.5g | 18.9g | 3.9g | 39.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4950g | 5952kcal | 333.2g | 885.4g | 103.8g | 117g | |
| Valittu annoskoko | 2475g | 2976kcal | 166.6g | 442.7g | 51.9g | 58.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1238g | 1488kcal | 83.3g | 221.4g | 26g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6.7g | 17.9g | 2.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu