Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 900g | 585kcal | 14.4g | 135g | 0.9g | 12.6g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 675g | 709kcal | 108g | 13.5g | 23.6g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 900g | 765kcal | 9g | 40.5g | 63g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4950g | 4118kcal | 262.8g | 378g | 175g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 2475g | 2059kcal | 131.4g | 189g | 87.5g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1238g | 1029kcal | 65.7g | 94.5g | 43.8g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu