Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 73g | 275kcal | 10.6g | 41.8g | 5.4g | 7.3g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 122g | 39kcal | 4g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 46g | 133kcal | 11.9g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 4.9g | 27kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 496g | 947kcal | 53g | 94.6g | 35.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 248g | 474kcal | 26.5g | 47.3g | 17.9g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 237kcal | 13.3g | 23.7g | 9g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.7g | 19.1g | 7.2g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu