Banaanisuklaa
Muussaa (kypsä !!) banaani ja sekoita siihen tummaa kaakaojauhetta, proteiinijauhetta ja mantelirouhetta.
Levitä leivinpaperille (leikkuulaudan päällä) isoksi suklaalevyksi.
Laita lautoineen pakkaseen.
Kun on jäätynyt niin voit poistaa laudan ja siirtää levyn pakastepussiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Oprah
Levitä leivinpaperille (leikkuulaudan päällä) isoksi suklaalevyksi.
Laita lautoineen pakkaseen.
Kun on jäätynyt niin voit poistaa laudan ja siirtää levyn pakastepussiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Oprah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 200g | 168kcal | 2.2g | 36.6g | 0.8g | 3.6g | |
| Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe | 12g | 46kcal | 10g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Kaakao, Fazer Ögon Cacao, 200g, 1rkl=n.6g | 16g | 51kcal | 3g | 2.4g | 3.2g | 0g | |
| Manteli | 20g | 123kcal | 4.8g | 1.3g | 10.8g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 496g | 777kcal | 40g | 81.4g | 30.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 248g | 388kcal | 20g | 40.7g | 15.3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 194kcal | 10g | 20.4g | 7.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 8.1g | 16.4g | 6.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu